miércoles, 19 de julio de 2017

¿QUÉ DICEN LOS PROFESIONALES SOBRE BABYLEDWEANING?

Muchas veces me piden información sobre el baby led weaning pero información que venga de la mano de profesionales sanitarios, en el post INFORMACIÓN VERAZ Y RESPALDADA compartí enlaces de la OMS, la UNICEF, la AEP entre otros sobre la alimentación complementaria libre de triturados; aun así me di a la tarea de recopilar la información que desde que inicié el BLW con bb Javi encontré pero buscando el punto de vista de los profesionales sanitarios como pediatras, nutriólogos, etc.
Voy a iniciar una serie de post para hablar sobre estos artículos, para comentarlos y al final dejaré los enlaces para que puedan tenerlos a mano y leerlos con detenimiento.
Ahora veamos... ¿Qué opinan los profesionales sobre el BLW?
El primer artículo que comparto es  Beatriz Espín Jaime, pediatra Unidad de gastroenterología Pediátrica del Hospital Infantil Virgen del Rocío, Sevilla y Ana Martínez Rubio, pediatra CS de Camas, Sevilla, Grupo de Gastroenterología y Nutrición de la AEPap. Vamos que curriculum tienen!!.
El título es, EL PASO DE LA TETA A LA MESA SIN GUIÓN ESCRITO. BABY LED WEANING: ¿VENTAJAS?, ¿RIESGOS? 2016. Ya desde el título me tenía ganada porque sabía que no era solo un articulo defendiendo una postura, como en muchos casos encuentras que solo es blanco o negro, este artículo pone sobre la mesa las ventajas que ofrece el método y qué opinan los médicos sobre él.
"Los pediatras debe conocer esta modalidad de alimentación para identificar aquellos niños en los que puede realizarse y dar respuesta a las preguntas de los padres sobre su eficacia y seguridad". ¡Qué frase!. Conocer, actualizarse, resolver dudas; cuántas veces no hemos topado con el pediatra que sin siquiera saber que es el BLW lo rechaza solo por el hecho de escuchar las palabras "bebé y sólidos" en un mismo enunciado.
El artículo menciona en primer lugar la definición del BLW y las ventajas que ofrece la Lactancia Materna cuando va de la mano con el método, la importancia de la lactancia exclusiva hasta los 6 meses y un cuadro muy interesante sobre las edades a las que se adquieren las habilidades necesarias para que el lactante sea capaz de alimentarse. Los requisitos de los que hemos hablado de manera insistente en otras ocasiones.
Los requisitos que se señalan en el artículo son:
1- La adquisición de la sedestación
2-El uso coordinado de las manos para explorar y manipular objetos junto con el interés por conocer sus características.
3-La adquisición de funciones motoras orales para manejar trozos de comida (movimientos masticatorios y movilización lateral de la lengua).
Mencionan el estudio de Carruth del 2004, donde de un grupo de 3022 niños entre los 4 y 24 meses, los niños eran capaces de sujetar la comida con la mano y llevársela a la boca, de los 4-6 meses el 68%, de los 7-8 meses el 96% y de los 9-11 meses el 98%. En esto podemos corroborar que la edad ideal para empezar es a partir de los seis meses pero que cada niño tiene un ritmo de desarrollo y hay que aprender a distinguirlo y respetarlo.
"Una de las principales preocupaciones que genera el BLW son los atragantamientos aunque, siempre que se cumplan unas simples reglas de seguridad, la probabilidad de que ocurran es mínima". Lo dicho, BLW no es dar sólidos así como así, tiene pautas de preparación para ofrecer los alimentos y preservar la seguridad de los bebés.
Las ventajas que señalan son:
1- Promoción de la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses.
2- Hábitos de alimentación saludables. "Schwartz et al, en 2011, resalta que el establecimiento de hábitos alimenticios saludables a temprana edad parece estar relacionado con pautas de alimentación en respuesta a las señales del niño de saciedad y hambre". Se refiere a que ignorar estas señales nos lleva a prácticas poco saludables, anulamos la regulación interna del niño ya que no puede responder a sus propias señales de saciedad.
El BLW promueve el consumo de alimentos saludables, ya que los alimentos que se ofrecen en un inicio son en su extensa mayoría frutas, verduras y alimentos no procesados.
"Brown y Lee pusieron de manifiesto que las madres seguidoras del BLW son menos propensas a presionar a sus hijos a comer y a restringir alimentos que las que efectúan una AC tradicional", leerse bien, no dice que TODAS las mamás que siguen AC tradicional presionan a los bebés, pero como en la mayoría de los casos nos basamos en las hojas que nos entrega el pediatra que marca cantidades específicas nos hace dudar si es que justo esa medida  la adecuada para nuestros hijos y lo tomamos como parámetro para definir si nuestro hijo come bien o mal.
3- Fomentar y promover el desarrollo psicomotor del niño. Coordinación óculo-manual, masticación, deglución, pinza, etc.
4-Mejor transición a la alimentación sólida. Mencionan un período de ventana entre los 7-9 meses para la introducción de sólidos y de esa manera favorecer a la transición y no encontrarnos con dificultades a la hora del cambio de texturas en la alimentación tradicional.
5- Prevención de la obesidad. "Una alimentación basada solo en alimentos triturados y en papillas en muchas ocasiones significa ir más allá de su saciedad y un exceso en el aporte calórico y/o proteico". Y por mi parte agrego el tema de la mala calidad de los alimentos "para bebés", con cantidades de azúcar, sal, aditivos que está ya más que dicho, afectan la salud de los niños.
Vamos a las dudas que este método genera en los pediatras y demás profesionales de la salud. Lo describe en el artículo como "Preguntas a resolver".
"¿Estamos los profesionales preparados para aconsejar y orientar adecuadamente este tipo de destete?".  1, 2, 3, responda otra vez.... ¿Qué opinan ustedes mamás y papás?. Las autoras de este artículo señalan errores (sin saberlo) que se han cometido en cuanto al tema, como el hecho de hacer de las recomendaciones demasiado "generales" de la OMS o la ESPGHAN una lista concreta y cerrada, que lleva a la confusión de padres y madres que acuden a la consulta. También mencionan que a partir de cumplirse el año dejan de orientar a los padres sobre alimentación y sus recomendaciones y dejar a merced de la oferta publicitaria (cuanta verdad hay aquí).
"Todo ello puede haber sido el caldo de cultivo para que algunas familias hayan inventado el BLW", ¿inventado? bueno no estoy muy de acuerdo con este enunciado pero sí a que la falta de orientación nos lleva a buscar respuestas por otros medios.
"¿Qué deberíamos vigilar?, ¿hay algún riesgo". La mayor preocupación se basa en si el niño recibe los nutrientes suficientes al ser él quien decide la cantidad y lo que de la oferta que dan sus padres quiere comer. De ahí señalan grupos de riesgos que recomiendan vigilar y tomar en cuenta a la hora de sugerir o no el BLW.
Dentro de los grupos de riesgo se encuentran:
-Los niños prematuros
-Niños que padezcan enfermedades degenerativas o neurológicas o retraso psicomotor de otro origen.
-Bebés que toman lactancia artificial. En este punto aclaran que no se tiene claro si el hecho de que al no ser alimentados por leche materna no tiene esa adaptación a los cambios de sabor y puede ser más probable que exista mayor control externo de la alimentación, dificultando que el bebé regule su propia ingesta.
Un punto que me interesa mucho se lea es este:
"Ningún alimento debe ser consumido en exceso, aunque sea percibido como snao y nutritivo. entre los 6 y 8 meses, la aportación de energía procedente e la AC debería ser 1/5 del total y entre los 9 y 11 meses ascender a la mitad". Ahí estamos, recordemos ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA NO ES IGUAL A SUPLEMENTARIA
Por lo tanto creo que en cuanto a si se reciben o no los suficientes nutrientes al practicar BLW la base está en una oferta equilibrada y el no abandono de la lactancia. Conocer los nutrientes que contienen los alimentos que ofrecemos para así crear un menú equilibrado y que aporte lo necesario, no todo el hierro está en las carnes, pero debemos conocer las opciones.
El riesgo de atragantamiento es otro tema a tratar, la revisión de Altkom describe accidentes con cacahuates, zanahorias, salchichas, caramelos y objeto inorgánicos; ninguno de esto a excepción de la zanahoria pero cocida, se sugieren en el BLW, se consideran alimentos que no debemos ofrecer por el riesgo que conllevan. Entonces podemos observar que si se siguen las pautas de seguridad el riesgo es mínimo. Importante que sugieren también la orientación a los padres sobre primeros auxilios, instrucciones sobre manejo de cuerpos extraños en vías aéreas, pero creo que primeros auxilios deberíamos por responsabilidad todos conocerlos, saber que hacer salva vidas.
Este artículo es del 2016 del Curso de Actualización Pediátrica, así que es actual por lo tanto me imagino que todos los pediatras se lo habrán estudiado... o no?.
Una de las cosas que me deja muy claro este artículo es la importancia de que los profesionales en la salud, sobre todo pediatras estén actualizados en estos temas, que tengan la humildad de reconocer si no conocen todas las respuestas y la responsabilidad de ese mismo día ponerse a estudiar para encontrarlas. Ofrecer tranquilidad a los padres debería ser una prioridad, dar opciones pero basados en evidencias y conocimiento, no en prejuicios y aprendizaje de hace 20 años. Ser madre y padre ya es bastante estresante como para entrar a la consulta del pediatra pensando que nos llamará la atención o nos verá con cara de locos por hablarle de un tema que desconoce.
Espero que tengan la oportunidad de leer el artículo y como les digo con frecuencia, asimilar la información, procesarla, meditarla y filtrar.
Contarme si han topado con algún pediatra que desconozca sobre el BLW, si alguno les saca casi a palos por siquiera sugerirlo o si al contrario encontraron a alguno actualizado y dispuesto a orientarlos.
ARTÍCULO COMPLETO:



jueves, 13 de julio de 2017

PORQUE NO HACER BABY LED WEANING

Si de algo se habla mucho es de las ventajas que existen al practicar Baby Led Weaning, pero poco de lo contrario. Recibo a diario preguntas sobre el método, dudas, temores y resistencias, todas tienen una respuesta y motivos que nos hacen plantearnos si es la mejor opción para nuestros bebés.

Desde que soy madre he comprendido que NO TODO ES PARA TODOS, que leemos mucho sobre técnicas, porteo, colecho, lactancia materna, partos en el hogar, etc. y muchas veces nos genera más dudas e inseguridades. Nos preguntamos si las elecciones que hacemos son las correctas, si son realmente lo que nuestros hijos necesitan. Cuando llega el momento de la alimentación complementaria no es menos, la mayoría seguimos las indicaciones del pediatra basándonos en la alimentación con triturados y por alguna razón que puede ser que el bebé rechace los triturados o por simple curiosidad llegamos a páginas que nos hablan de un método "nuevo" que se basa en ofrecer sólidos a los peques sin pasar por los purés; nos llama la atención, leemos, entramos a grupos de Facebook, seguimos cuentas en Instagram y pensamos "´¿porqué no?... Es ahora que te diré PORQUE NO DEBES HACER BABY LED WEANING.

1- SI NO TE HAS INFORMADO LO SUFICIENTE
Me gusta hacer hincapié en este punto porque se pueden cometer muchos errores y muchos graves por no informarnos adecuadamente. Hasta el cansancio, si es necesario, repetiré que este método no es dar sólidos así como así, hay requisitos que deben cumplirse, hay pautas a seguir sobre la preparación de los alimentos, indicaciones claras sobre que alimentos no deben ofrecerse y sus razones. Hay suficiente bibliografía sobre el tema y los requisitos que no son caprichos que pueden pasarse por alto, porque de ello depende la seguridad de nuestro bebé y que esta sea una experiencia fructífera y divertida.
 
 

2-SI EL MIEDO ES MÁS GRANDE
El miedo es un mecanismo de defensa, nos mantiene alerta, nos hace conocer nuestro límites y es ahí a donde quiero llegar, ¿hasta dónde llega tu límite?. Podría decirte que trates de vencer el miedo, que le des la oportunidad a tu bebé de demostrarte que es capaz de gestionar los sólidos, que si le ganas al miedo podrás con todo, pero es tu trabajo interiorizarlo y analizar si es factible. Porque no hay nada peor que sufrir por sufrir, que cada vez que se llegue la hora de comer tú estés sentado/a al filo de la silla esperando la más mínima arcada para caer presa del pánico; esto no es así. El miedo nos mantiene alerta pero si este nos paraliza puede volverse en nuestra contra y hacernos cometer errores. Si el miedo es más grande no te diré que luches contra él, acéptalo y busca otra opción. El baby led weaning es un gran método pero no debe ser una tortura. Para tener un bebé feliz, necesitamos una mamá y papá tranquilos y felices.
 
 

3-SI TE AGOBIAN LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS
Están ahí, al acecho, esperando la oportunidad para decir lo que su boquita no puede contener y de pronto te ves bombardeado por juicios, comentarios, "consejos", críticas que no hacen más que llenarte de temor y dudas sobre tus actos y decisiones. Lo peor es que la gente no se da cuenta del daño que hace y no para. Si esto llega al punto de agobiarte, como bien dicen "hay batallas que se ganan huyendo", si sobrellevar la situación de tu madre o suegra o cuñado criticando cada acto y prefieres dejarlo que pelear cada día, no pasa nada, hay más opciones, recuerda que la idea es pasarlo bien. Habrá quien te diga que los ignores, que pases de ellos, pero cada uno conoce la situación en su casa y que tanto puede llegar a afectar.

4- SI NO HAY CONSENSO CON LA PAREJA
Muchas veces he escuchado a mamás decir "son mis hijos y si yo quiero que sea así, asi se hará, que para eso los he parido yo", mmmmm... los hijos son de ambos y lo mejor sería llegar a un consenso, estar de acuerdo o por lo menos si el padre (si es el caso) cede a la petición que sea de manera informada y sin buscar en cuanto haya oportunidad el "te lo dije". Esta es una oportunidad para que disfrute toda la familia y lo mejor como siempre es la comunicación.

5-SI QUIEN CUIDA A TU BEBÉ NO ESTÁ POR EL BLW
Lo hemos hablado en otros post, en caso de que sean los abuelos o en la guardería del bebé ( GUARDERÍAS, CUIDADORES Y BLW ) si no se puede llevar a cabo el BLW no hay que hacer un drama de ello, no vamos a obligar a la abuela a que haga algo que le genere estrés y agobio, que ya suficiente es ayudarnos con los pequeños y en el caso de las guarderías puedo entender perfectamente que llevar el método a la práctica cuando son tantos niños es complicado porque se requiere de paciencia y estar al pendiente de cada niño. Sin ningún problema podemos optar al "BLW mixto" y todos contentos.

6-ANTECEDENTES O PADECIMIENTOS MÉDICOS DE IMPORTANCIA
Atender bien a esto, si existen antecedentes o enfermedades que determinen que debe seguirse unas pautas específicas o que requiere vigilancia, deberemos siempre basarnos en la orientación de  nuestro pediatra. En el caso de anemias, bajo peso, obesidad, patologías infecciosa, oncológicas, etc. primará la salud del bebé y las indicaciones del médico.

7-SI NO SOPORTAS EL TIRADERO
Esto es así, el BLW es desastre total!!! no vamos a engañarnos, es comida en el suelo, en la cara del bebé y el resto del cuerpo, es trona que limpiar y muy probablemente alguno trozo vuele lejos del perímetro de la trona jajajaja. Si esto es demasiado para uno, si se convierte en agobio es otra razón para replantearnos si queremos practicar BLW o seguir con un método tradicional pero vamos, que también les digo que comer purés muchas veces no nos salva de limpiar jajaja, porque la manos van por libre y uno que otro bol sale volando!!.
 
 

8-SI NO TE HACE FELIZ
Es así de sencillo, la vida es dura ya sin buscarle mucho y cuando nos convertimos en padres se suma la responsabilidad de una personita que nos necesita y que por un tiempo dependerá de nosotros y nuestras decisiones marcarán su camino. Disfrutar del momento, de nuestro tiempo juntos, de las comidas en familia, de la misma rutina es mágico, es la parte maravillosa de la maternidad y paternidad; si esta alegría se rompe y solo se generan frustraciones no llegaremos a ningún sitio. Por lo tanto si este método no te hace feliz, a otra cosa y seguir adelante.
 
Sería para mi muy fácil decirles que se puede, que el BLW es lo más, porque lo he vivido y lo he compartido con todos ustedes en las redes sociales, pero cada casa es un mundo, cada uno conoce sus circunstancias y mi dinámica familiar no será la misma que la de ustedes. Podemos darnos la oportunidad de probar, de experimentar, no perdemos nada y a eso si que los invito, a probar, pero si al final dando un tiempo de tolerancia no conseguimos los objetivos que nos hemos planteado, siempre habrá soluciones y opciones. Creo que hasta ahora lo he hecho y seguiré haciéndolo, brindaré mi apoyo a quien lo necesite, independiente del tipo de alimentación que quiera seguir con su bebé; en un momento a mi se me brindó ayuda y orientación, alguien me habló del Baby Led Weaning y le estoy infinitamente agradecida, así que no me queda más que devolver a los demás lo que a mí se me ha dado.
 
Gracias infinitas por leerme y la paciencia que me tienen jajajaja, esta madre de tres intenta seguir el ritmo y con todo el cariño acompañarles en esta gran aventura.

miércoles, 28 de junio de 2017

¿CUÁNDO PUEDEN COMER LOS BEBÉS TROZOS PEQUEÑOS?

Hoy durante la cena BB Sergio me ha sorprendido, mientras BB Isaac se zampaba la hamburguesa de merluza y verduras a dos manos, he descubierto a Sergio buscando las miguitas y esforzándose por llevárselas a la boca, mi peque hacía PINZA!!!.
 
BB Javi haciendo pinza
 
 
¿Qué es eso de hacer pinza? Coger objetos pequeños utilizando dedo índice y pulgar, normalmente y repito normalmente se logra este hito alrededor de los 8 y 10 meses pero no todos los peques son iguales.
 
Ahora se preguntarán y eso en qué se traduce en el babyledweaning, pues que podemos ya ofrecer alimentos en trozos pequeños o alimentos que sean pequeños. Antes de que el bebé pueda realizar la pinza los alimentos los debemos ofrecer grandes, del tamaño un poco más grande que su puño. Suele pasar que a las madres y padres les preocupa ofrecer trozos grandes por si el niño tuviera riesgo de atragantarse, todo lo contrario, antes de hacer pinza los trozos grandes son los indicados porque a menos que los deshaga no van a pasar, no obstruirán tracto respiratorio por el simple hecho de que no les caben. Si el niño se lleva un trozo más grande de lo que pueda gestionar aparecerán las arcadas y ya en extremos el vómito porque esos trozos provocarán el reflejo nauseoso. Así que en un inicio trozos grandes.
 
 
 
BB Javi con trozos grandes de patata, calabacín y rape
 
Cuando hacen ya la pinza, es porque su organismo, su aparato digestivo, que empieza desde la boca, está lo suficientemente maduro para gestionarlos. Si es que el cuerpo no puede ser más sabio.
 
Se preguntarán y porqué mi pediatra si he dado triturados me indica empezar ahora a cambiar texturas dejando trozos pequeños en el puré, pues por el simple hecho que para la edad que lo indica suele coincidir con la pinza.
 
Ahora bien, qué y cómo ofrecer los alimentos en trozos pequeños. Primero que nada recordar que hay alimentos no recomendados antes del año, entre estos están los frutos secos enteros, leerse bien, ENTEROS. Se pueden triturar, rallar para preparar cualquier comida, pero enteros tienen el tamaño justo para obstruir vías aéreas; lo mismo pasa con las olivas enteras, las palomitas de maíz, las salchichas (estás suman que son resbalosas). Los alimentos en trozos pequeños debes estar cocinados, NUNCA CRUDOS, mantendremos la consistencia blanda, como el caso de la zanahoria y la manzana.
 
 
 
Podemos ya ofrecer guisantes, garbanzos, habas, habichuelas etc., pero volvemos a decirlo, siempre cocinados. Si aun así te genera algún temor, puedes chafarlos un poco para que no estén completamente redondos. En el caso de los garbanzos hay quien le viene bien retirar la piel, porque puede pegarse en algunos casos al paladar pero hay bebés que la gestionan de maravilla.
 Garbanzos con arroz
 
En el caso de uvas, cerezas, ciruelas pequeñas, etc., que se ofrecen al natural, ofrecer siempre en cuartos verticales, NO POR LA MITAD, NO CUARTOS HORIZONTALES.
 
 
Uvas cortadas en cuartos verticales
 
Espero el post les ayude a esta nueva etapa, nuevos sabores, nuevas texturas, más risas y más diversión.
 
Ya les iré contando que tal lo hacen los mellizos y les compartiré más fotos.
 
Espero sus comentarios, dudas, sugerencias, saludos jajajajaja, lo que quieran pero escribirme ¡¡¡porque me encanta leerlos!!!

jueves, 15 de junio de 2017

CRÍTICAS AL BABY LED WEANING, LO QUE HE TENIDO QUE ESCUCHAR

¿Te has sentido presionada/o cuando tomaste la decisión de hacer BLW con tu bebé?, ¿has recibido comentarios que te han desanimado a seguir con el método?, ¿te han metido miedos porque tu bebé come sólidos?; si has contestado que sí al menos a una de estas preguntas...ESTE ES TU POST y te lo dedico con cariño y espero te devuelva la confianza en que a pesar de lo que te digan...¡¡¡¡LO ESTÁS HACIENDO BIEN!!!!.
 
Cuándo decidí aplicar el BLW como método de alimentación complementaria para BB Javi, la primera pared con la que topé fue explicárselo a mi marido, le mostré videos y artículos sobre el tema; la verdad esa barrera no fue difícil de vencer, él me conoce y sabe que no hago las cosas sin meditarlas y sin haber hecho una búsqueda profunda de información. Mi caso no es el de muchas mamás que cuando explican a su pareja que quieren aplicar BLW, algunos por desconocimiento lo rechazan de primera mano, el miedo les invade y se niegan a "experimentar" con su hijo o hija. Sinceramente lo veo totalmente razonable y lo entiendo a la perfección, si nunca hemos escuchado y no tenemos evidencias o experiencias cercanas siempre nos va a generar incertidumbre, lo que no comparto es el negarse a escuchar, a leer e interesarse un poco más para así saber de que va todo esto, qué beneficios ofrece y si es seguro o no.
 
 
 
Siguiente barrera, creo yo, una de las más complicadas, EL PEDIATRA. Es el profesional de la salud especializado en la atención de los niños, es el indicado para guiarnos en cuanto a la salud de nuestro hijos, pero como en muchas otras profesiones, los años, la falta de actualización, la falta de empatía, pueden arraigarse en ellos y determinar con firmeza que este método no es factible. Así como topamos con pediatras que nos indican abandonar la lactancia materna porque ya no alimenta o los que nos dicen que iniciemos la alimentación complementaria a partir de los 4 meses cuando la OMS como organismo que nos rige, nos dice claramente LACTANCIA EXCLUSIVA HASTA LOS 6 MESES;  es de preocuparse que exista esa resistencia a avanzar y a estudiar más. Si un pediatra recibe a una mamá o papá con dudas y no conoce las respuestas, lo menos que puede hacer es escuchar con empatía y proponerse buscar la información para brindar una atención completa y fiable. Que se lo has dicho a tu pediatra y te dice que eso es una moda, invítalo al post de INFORMACIÓN VERAZ Y RESPALDADA y veremos si sigue pensando lo mismo o por lo menos le metemos la cosquilla de la curiosidad.
 
LOS ABUELOS Y ABUELAS, SUEGROS Y SUEGRAS DEL MUNDO!!! leerme bien, con todo el respeto y el cariño que tengo para ustedes, permitir a sus hijos e hijas, a sus nueras y yernos SER PADRES, que no les invada la amnesia de la maternidad, esa amnesia que nos hace olvidar que también fueron primerizos, que tuvieron dudas, que no todo estaba hecho y que también odiaban cuando alguien se metía en la crianza de sus hijos. Entiendo el amor incondicional a sus nietos y que solo quieren lo mejor para ellos, pero ¿qué creen que quieren los padres del bebé? PUES LO MISMO!!!. ¿Qué no tienen la experiencia que tienen ustedes? claro que no, pero la tendrá, ¿qué antes se hacía de otra forma y todo salió bien? bueno eso es cuestionable (pero ese es otro post jajajaja). Los tiempos cambian, la ciencia avanza, ahora sabemos más cosas, antes los niños salían a correr bajo el sol sin importar las horas que pasaran, ahora sabemos que parte de la población que sufre cáncer de piel es por falta de protección solar durante la infancia y como esto muchos temas de crianza. A qué les dijeron que el bebé debía dormir boca abajo para que no se "ahogara" y hoy qué nos dicen los pediatras... TODO LO CONTRARIO!. Bueno con esto les pido que confíen en sus hijos pero sobretodo en sus nietos, son capaces de tanto y si los dejamos nos llenarán de grandes sorpresas.
 
 
 
OPINÓLOGOS (tías, tíos, vecinas, vecinos, amigas, señor de la carnicería y señora de la verdulería) repitan después de mí... SI NO VOY A DECIR NADA BUENO, CALLADITO ME VEO MÁS BONITO.
 
Los comentarios que escuchas a tu alrededor suponen una presión enorme, agotan, agobian y si ya la maternidad y paternidad es complicada porque diablos hay quienes les encanta, gozan con hacernos retorcer en nuestros temores. Lamentablemente el opinar es un deporte internacional del que disfruta mucha gente y lo peor es que la mayoría de las opiniones no se basan en nada, no se sustentan en evidencias, son repeticiones de generación en generación. Está muy arraigada la cultura de los triturados y es normal que ante algo "nuevo" la gente muestre resistencia pero de los cambios se alimenta el mundo, de nuevos conocimientos se alimenta la humanidad. Ante la ignorancia que prime la información pero siempre que venga de fuentes fiables y respetables.
 
FRASES MÍTICAS QUE HE RECIBIDO:
 
"Uy que moderna ¿no?, ¿eso desde cuándo se usa?"
"¿Qué te has vuelto hippie?, tan fácil que es triturar y listo"
"Pero se te va a ahogar!!!"
"Vamos de toda la vida los triturados como para venir a cambiar las cosas"
"Pero eso de comer con las manos no lo veo, así cómo va a aprender a comer con cubiertos"
"Deja que vaya a su primer cumple y adiós comida saludable y hola a las chuches"
"Aprovecha ahora que te come bien, luego ya verás que es imposible"
etc., etc., etc., etc.........
 
La que más me dolió, porque me dolió, fue que estaba matando a mi hijo de hambre; vamos me llegó al alma y me hizo dudar, me hizo flaquear, pero ahí intervino mi marido y me dijo lo que creo nos hace falta escuchar a todas las madres y padres alguna vez, bueno no solo cuando tienes hijos, creo que necesitamos todos escucharlo alguna vez... CONFÍO EN TI, CONFIA EN TI MISMA.
 
Has decidido dar teta, has decidido dar biberón, has decidido no colechar, has decidido portear, has decidido dar triturados y sólidos a la vez... CONFIA EN TI!!! Qué nadie sin razones suficientes, sin bases que sustenten su opinión debe hacerte dudar de lo que la naturaleza te ha regalado...INSTINTO MATERNO!!!. Es tuyo por derecho. También debemos aprender a escuchar, porque tampoco es que tengamos la verdad absoluta y por lo mismo comento que si estos consejos u opiniones tienen justificación y validez, no nos neguemos la oportunidad de aprender y después con esa información recibida, meditemos y filtremos, lo bueno se queda, lo malo se va.
 

 
 
El BLW es un método aceptado por la OMS, por la AEP y por otros muchos organismos, no es una moda y no conlleva a riesgos si se siguen las pautas marcadas con mucha claridad al aplicarlo.
 
Así que si quieres saber más, no queda otra... A LEER Y MUCHO.
 
¿Te has sentido identificada/o?, no estás sola/o, no eres el único que ha dudado y te lo digo desde el corazón si nadie te lo ha dicho antes...LO ESTÁS HACIENDO BIEN.
 
 
 
Me encantará recibir sus comentarios que alimentan este blog y a mi de manera muy personal.

miércoles, 7 de junio de 2017

"BUEN COMEDOR, MAL COMEDOR" ¿EXISTEN O SON LEYENDA URBANA?

Las etiquetas, las "benditas" etiquetas, porque será que siempre necesitamos ponerle nombre a todo, porqué necesitamos darle una categoría, una escala para comparar a nuestros hijos con otros niños.
 
En cuestión de alimentación está el clásico:
-"Mi niño se lo come todo, hasta las piedras"
-"Pues la mía nada, no come nada"
-"Come lo que le apetece, le gusta el plátano y las fresas, pero el resto de frutas ni tocarlas".
 
Muchas de estas conversaciones las escuchamos a diario e incluso somos protagonistas de ellas; ¿existe de verdad esas etiquetas del buen comedor y el mal comedor?.
 
El primer ejercicio que les pediría que hiciéramos es muy fácil, bueno no tanto, porque si fuera así no haría este post jajajaja...EMPATÍA!!!. Sí, empatía, pongámonos en el lugar de nuestros hijos y dejemos de verlos como entes de otro planeta. Así como nosotros tenemos gustos, preferencias, días de más o menos apetito, lo mismo sucede con los niños; ¿permitirías que alguien te obligara a comer?, si llegarás a un restaurante y pidieras un solomillo y el camarero te dijera que de eso nada, que hoy comes lenguado y sin rechistar, ¿no sería muy normal, no?. Entonces no pretendamos que nuestros hijos disfruten de la hora de comer cuando se convierte en una batalla y acaba entre lloros y berrinches, con enfados y amenazas.
 
Como individuos que son, cada niño tiene sus necesidades, el cuerpo es tan sabio que nos orienta hacia lo que requiere y más aun de niños porque responden con más fuerza al instinto y no al deseo o antojo.
 
 
 
Segundo ejercicio, vamos a preguntarnos esto: Pienso que mi hijo come mal porque no come lo que debería o lo que YO CREO QUE DEBERÍA. Ya, parece lo mismo pero NOOOOO!!!, no estamos hablando del caso del pequeño que rechaza los alimentos saludables, que en este caso sobre todo en niños mayores es debido a malos hábitos desde la primera infancia y obvio ya con esos hábitos viciados es complicado competir contra los alimentos superfluos; yo me refiero al caso de los padres y madres (bueno y yayas que son las más meticulosas con el tema jajajaja) que me comentan que su hijo no come verduras, ni frutas y es cuando les pregunto si de verdad no come ninguna, entonces me dicen, bueno si que come manzana y plátano pero no sale de ahí, el calabacín le encanta pero no puedo hacer que coma judías; vamos, sí come frutas y verduras, no come las que TÚ QUIERES QUE COMA, come las que a él le apetecen. Lo mismo pasa con las cantidades, en un podcast escuché algo que me llamó mucho a atención, alguna vez has cogido un potito y lo has vaciado en un plato?, ¿has visto la cantidad que es?, ufff es que ni yo me lo comería y si pensamos en el tamaño del estómago de un bebé ya ni que decir. Las cantidades nos obsesionan y más con las famosas hojitas de 20 gr. de pollo, medio calabacín, media patata y media zanahoria, es para morirse!!. ¿De verdad creemos que TODOS LOS NIÑOS DEL MUNDO son capaces de comer lo mismo? pues obvio no.
 
Otra frase muy común es la de "NO COME NADA", corregirme si mi definición de "nada" es errónea, pero es CERO, NULO, AUSENCIA DE; cuando les digo que eso no puede ser, porque en ese caso ya estaríamos ante un pequeño que seguramente tendría problemas de salud serios y estaríamos en un panorama completamente distinto, ahí llega el "bueno, si come pasta y pan, le gusta la bollería, come patatas y alguna vez pollo", eso no es "nada"; comer, come pero volvemos a los malos hábitos alimenticios que pueden corregirse.
 
En el post de MI NIÑO ANTES COMÍA Y AHORA NO, PORQUÉ?, les conté sobre algunas de las causas de pérdida de apetito de los peques, que son totalmente esperadas y que se superan con el tiempo.
 
 
 
¿Cuándo debemos realmente preocuparnos de la alimentación de nuestros hijos?
 
En el caso de antecedentes obstétricos y perinatales que orienten al pediatra sobre probable déficit de hierro, como puede ser la prematuridad, los partos múltiples, la anemia durante el embarazo, bajo peso al nacer y el corte prematuro de cordón; será el pediatra que determine realizar una analítica de control y en caso de ser necesario, ofrecer suplemento de hierro.
 
Retrasos en el desarrollo psicomotor y crecimiento de los bebés y niños. Dentro de los hitos del desarrollo sabemos que aunque se marcan unos tiempos, estos no son exactos, no todos los niños se sientan a los 6 meses exactos, no todos andan al año exacto; existen márgenes de control que cuando se rebasan se debe estrechar la vigilancia y claro la valoración del pediatra es básica. Decir "3 meses, 6 meses, 9 meses, 4 meses, etc." es nemotecnia para los estudiantes de medicina y médicos, para de esa forma crear un esquema mental pero no es una regla, los humanos no somos pares o nones. En caso de que el pediatra determine que se ha dado tiempo suficiente para cumplir ciertos hitos y no se han alcanzado, será él quien nos orientará sobre los pasos a seguir y si es necesario determinar si existen déficits nutricionales u otra alteración. Lo mismo pasa con los percentiles, si padeces de PERCENTILITIS lee esto http://dejamexperimentarblw.blogspot.com.es/2016/05/percentilitis-aguda.html
 
Sintomatología y signos. Si me pongo a escribirlos todos acabamos en una semana, pero bueno ante cualquier cosa que no les parezca normal, que les genere dudas, es tan simple como acudir al médico y hasta no salir del consultorio con las dudas aclaradas y sentirse tranquilos, no salgan de ahí!!!.
 
Es verdad, con el baby led weaning en un inicio no se come mucho pero aquí es cuando viene la frase que más repito hasta el cansancio: LA LECHE MATERNA ES EL PRINCIPAL ALIMENTO DURANTE EL PRIMER AÑOS DE VIDA, LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA ES JUSTO ESO, COMPLEMENTO, hasta los 9 meses no tiene que ser más de la 1/5 parte de la alimentación diaria del niño y a partir de los 9 meses al año no más de la 1/2. Si caemos con el pediatra que nos dice que debemos sustituir la leche materna o la fórmula por los alimentos sólidos o triturados está muy, muy desactualizado; el médico que te dice que ofrezcas antes la comida que la leche, está en un error. Después del año la leche pasa a ser un alimento más, que como todos, si el niño lo quiere genial, si quiere menos también. Esto solo es en cuestión nutrición, no me refiero de ninguna forma a la lactancia mal llamada "prolongada", esa además de alimentar ofrece muchas otras cosas que ya conocemos.
 
Tercer ejercicio, no a las amenazas, no a los chantajes, por favor!!!!!, eso no ayuda  y solo crea una relación muy mala entre los pequeños y la comida, no utilicemos los alimentos superfluos como premios, haciendo sentir que los alimentos saludables son castigo u obligación y las chuches son diversión y recompensa. Está en nuestras manos crear hábitos alimenticios saludables, si ya están algo estropeados, se pueden corregir, todo con paciencia y esfuerzo se puede.
 
No comparemos y menos aún lo expresemos a nuestros hijos, "mira que bien come tu prima y tu eres malísimo para comer", " si no comes te quedarás flaco y no crecerás como tus amiguitos del cole", "ves, por eso estás bajito porque no comes como tus hermanos", ay es que no puedo con esto, me sabe tan mal cuando lo escucho, porque ya no es solo el reforzarles que comen mal, sino que además los dejamos en evidencia ridiculizándolos frente a otros. Qué no come como el hijo del vecino, pues como no sonríe como el hijo de tu prima, cada niño un mundo.
 
 
 
Por lo tanto, no a las etiquetas, si tu hijo come de todo y con gusto, alégrate pero no te regodees frente a otros que no estén en la misma situación, si tiene hábitos alimenticios saludables, siéntete satisfecho y sigue por ese camino. Si tu bebé no come como tú crees que debería comer, haz los ejercicios anteriores y plantéate si es de verdad un problema que requiere atención médica o es solo machacamiento mental que nos hacemos.
 
Ante cualquier duda, insisto, siempre acudir al médico, nada de "mi suegra me dijo", "mi tío me recomendó", nada de eso; hay especialistas en el tema que se han preparado durante años para brindar información y atención como es debido.
 
Hasta aquí este post, ahora cuéntame, ¿te has visto en alguna de estas situaciones?, me encantará leerte.